"Weniger ist mehr". So könnte der Leitsatz der Buteyko-Methode lauten. Genauso wie wir zu viel essen können, können wir nämlich auch zu viel atmen. Hä? Ja, genau. Viele körperliche und psychische Beschwerden können damit zusammenhängen, dass du zu viel atmest. Wusste ich auch nicht. Bis ich irgendwann Panikattacken bekam und eine Freundin mir von einer Übung nach diesem Prinzip erzählte. Und siehe da, nie wieder eine Panikattacke erlebt. Das Wissen über die inneren Vorgänge beim Atmen legt also den Grundstein, zu einem natürlichen Atem zurückzukehren. In einem Buteyko-Coaching lernst du diese Grundlagen genauer kennen und kannst darauf basierend verschiedene Atemübungen ausprobieren.